Принято считать, что упражняться с тяжелым весом необходимо только мужчинам. Однако женщинам, в чьем организме содержится на 10% больше жира, чем в мужском, это также необходимо. Хотя упражнения на силовых тренажерах помогают активному формированию мышечной массы и мужчинам, и их второй половине. Просто у мужчин этому способствует присутствующий в их организме тестостерон, чем, увы, женщины похвастаться не могут. Зато в их организме содержится эстроген, который, наоборот, тормозит развитие накачанных мышц.

Упражнения на силовых тренажерах

Вот и приходится женщинам выполнять упражнения на силовых тренажерах с особой напористостью. И не следует опасаться, что, занимаясь этим, тело приобретет мужские очертания: этого не произойдет, если не принимать определенных препаратов.

Читать далее »