Всегда для борьбы с лишним весом применяют самые разнообразные методы, диеты и упражнения. Безусловно, что наиболее высокого эффекта можно добиться, используя физические упражнения или комплекс всех методов, которые дополняют друг друга. Сегодня многие люди начинают заниматься пилатесом для того, чтобы снизить вес, для похудения.

похудеть с помощью пилатеса

История развития данного вида спорта уходит корнями в далекое прошлое. Данное спортивное направление появилось сто лет тому, его разработал американец Джозеф Пилатес. Пилатес (Pilates) - это разновидность фитнеса, которая включает в работу абсолютно все мышцы, даже самые глубокие. Для нее не характерны резкие движения и прыжки, поэтому она не имеет противопоказаний, все движения в пилатесе плавные.

Читать далее »