Что необходимо для первого занятия пилатес

В настоящий момент есть огромный выбор продуктов для занятия пилатес. На любом сайте можно заказать пилатес книги, пилатес DVD, шары, обручи, ролики, массажные шарики, различные ленты для сопротивления, стулья для пилатеса и многое другое. Задумайтесь нужно ли все это вам для первого занятия пилатес? Конечно же нет! Достаточно одного коврика. Конечно, вы можете просто использовать коврик для йоги для занятий пилатесом дома, не так ли? Не верно.
Существуют сотни упражнений пилатеса, которые вы можете сделать в домашних условиях без какого-либо оборудования, чтобы укрепить тело, улучшить осанку и снять напряжение. Это делает домашний пилатес доступным для людей, которые не имеют времени на поход в тренажерный зал. Так же, как бег и ходьба, пилатес - является бесплатными, он дает вам отличную растяжку, тонизирует и укрепления тело.

коврик для пилатес
Читать далее »

Пилатес в домашних условиях

Далеко не всегда у нас хватает времени на то, чтобы посетить спортивный и тренажерный залы. А ведь иметь красивую подтянутую фигуру с осиной талией хочется любому из нас. Как быть? На помощь придет пилатес в домашних условиях. Потратив совсем немного сил, вы сможете с легкостью организовать маленький фитнес-клуб у себя дома! Проявите терпение и занятия пилатесом будут приносить вам не только здоровье, но и радость.
Пилатес в домашних условиях
Пилатес в домашних условиях – это отличный способ добиться желаемых результатов. Судите сами. В любое удобное для вас время вы сможете приступить к тренировкам, не покидая собственной квартиры. Главное – помните о том, что занятия пилатесом требуют грамотного и серьезного подхода. Только если вы будете заниматься регулярно, вы сможете добиться успеха. Одно из самых важных правил пилатеса говорит о том, что тренироваться необходимо не только регулярно. Но также и очень качественно. Если вы хотите получить великолепные результаты, то большее внимание необходимо уделять именно качеству тренировок, а не их количеству.
Читать далее »

Восточные танцы – путь к здоровью и долголетию

Восточные танцы уже не первый год являются одним из самых популярных способов проведения досуга и развлечений российских женщин. И это совершенно не случайно, ведь беллидэнс является прекрасной гимнастикой, тело танцовщицы очень гибкое, мышцы отлично растянуты и укреплены, пресс – накачан.
При этом женщина, увлекающаяся танцем живота, чувствует себя желанной и очень соблазнительной, она умеет эротично двигаться и осознает силу своего обаяния.

Восточные танцы

На вопрос «как научиться танцевать танец живота» в настоящее время достаточно просто найти ответ. В каждом городе существуют танцевальные студии, где наряду с классическими бальными, латинскими и современными танцами, обучают восточному искусству виртуозного владения своим телом.
Опытный преподаватель раскроет секреты и премудрости этого древнего завораживающего танца. Кстати, совсем не стоит комплексовать по поводу своей не очень стройной фигуры или не самого юного возраста. Некоторая пышность тела танцовщицы только приветствуется, тем более, что в ходе тренировок лишний вес исчезнет. Возраст также не является препятствием для изучения этого прекрасного танца. В кругах беллидэнсеров бытует мнение, что с годами танцовщица только расцветает. Кроме того, этот танец не является девичьим, по сути он и был создан для зрелых женщин.  Читать далее »

Степ аэробика для похудения

Трудно представить себе человека, который отказался бы от красивой и стройной фигуры. А ведь получить ее может буквально каждый из нас. Главное – это проявить немного упорства и потратить свое свободное время на достижение желаемых результатов. Какие тренировки стоит выбрать? К примеру, те, которые помогут не только скорректировать фигуру, но и справиться с лишним весом.
Степ аэробика для похудения
Степ аэробика для похудения предлагает множество преимуществ увлеченным ею. В чем они состоят? К примеру, в том, что вы можете придумывать упражнения и самостоятельно. Вы можете тренироваться под любимую музыку, и тогда занятия будут не только эффективными, но и весьма занимательными. При этом базовые упражнения, которые помогают справиться с лишними килограммами, вы знать все-таки должны. Посмотрите несколько видео уроков, и вы с легкостью запомните их.
Читать далее »


Категории
  • No categories
Мы в Facebook
Объявления
загрузка...