В настоящий момент есть огромный выбор продуктов для занятия пилатес. На любом сайте можно заказать пилатес книги, пилатес DVD, шары, обручи, ролики, массажные шарики, различные ленты для сопротивления, стулья для пилатеса и многое другое. Задумайтесь нужно ли все это вам для первого занятия пилатес? Конечно же нет! Достаточно одного коврика. Конечно, вы можете просто использовать коврик для йоги для занятий пилатесом дома, не так ли? Не верно.
Существуют сотни упражнений пилатеса, которые вы можете сделать в домашних условиях без какого-либо оборудования, чтобы укрепить тело, улучшить осанку и снять напряжение. Это делает домашний пилатес доступным для людей, которые не имеют времени на поход в тренажерный зал. Так же, как бег и ходьба, пилатес - является бесплатными, он дает вам отличную растяжку, тонизирует и укрепления тело.

коврик для пилатес
Читать далее »