Светлана, тренер нашего фитнес центра, делится несколькими секретами для тех кто только осваивает танец живота.

Прежде, чем Вы приступите к выполнению основных движений, необходимо разогреть мышцы боковой поверхности живота, прямые мышцы живота и спины. То есть мы будет выполнять упражнения на растяжку, сгибание и вытягивание.

Разминка перед танцем живота

Читать далее »