Упражнения для похудения - стройные ноги
Автор: admin
Каждая девушка мечтает к отпуску или просто так наконец-то заняться своими ножками. Если Вам необходимо вернуться в прежнюю форму, то тогда советы нашего главного тренера по фитнесу Анжелы обязательно пригодятся. Мы разберем основные базовые упражнения, которые подойдут как новичкам, совсем не увлекающимся спортом, так и женщинам знакомым с основами фитнеса и силовых тренировок. И так наша цель красивые, стройные ноги!
Категория: 
Теги: Одежда для стрип-пластики
Автор: admin
На этот раз Светлана поможет нам разобраться в многообразии одежды для стрип-пластики. Особенно ее советы помогут начинающим подобрать нужный костюм для тренировок и своих первых выступлений.
Хочу сразу сделать небольшое вступление. Мы поговорим об одежде для стрип-пластики. Поэтому большая часть нашего рассказа будет посвящена именно костюмам, юбкам, топам для тренировок. Это не совсем одежда для стриптиза, как такового. Ведь часто в своем номере танцовщицы разыгрывают какой-то номер. Это целый спектакль, требующий соответствующей одежды. В нашем же случае мы рассмотрим основные виды костюмов и деталей, которые помогают создать образ в Вашем танце. По мере накопления опыта каждый может приобретать уже профессиональные костюмы для выступлений.
Обувь для стрип-пластики
Автор: admin
Наш основной тренер по танцам Светлана даст хорошие советы по выбору обуви для такого интересного направления, как стрип-пластика. Не секрет, что данный вид танцев все больше завоевывает сердца наших женщин. Благодаря стрип-денсу они более раскрепощаются, учатся держать королевскую осанку, прорабатывают гибкость всего тела.
Очень важно, отмечают многие инструкторы по стрип-пластике, это не только великолепно выглядеть на любой тренировке, но и чувствовать себя комфортно во время нее. Тем более во время волнительного выступления.
Фитбол упражнения для беременных
Автор: admin
Наш тренер по фитболу и аэробике Виктория с удовольствием делится своим мастер-классом по упражнениям с фитболом для беременных женщин.
Не секрет, что беременным необходима физическая нагрузка, но она должна быть дозирована и не слишком нагружать позвоночник и нижние конечности. Поэтому фитбол, как снаряд для легких упражнений, поддерживающих Ваше тело в тонусе, подходит идеально. Конечно, если Вы впервые решили заняться гимнастикой с фитболом будте осторожны. Упражнения с ним требуют некоторой подготовленности для поддержания равновесия. Прочитайте сначала азы упражнений с фитболом и на первое время не откатывайте мяч от стены, что бы была дополнительная опора.
