Йога - путь к гибкости и пластике
Автор: admin
Наталья, наш инструктор по йоге, даст несколько новых рекомендаций.
Многие приходят на занятия йогой для достижения гибкости и стройности тела. Конечно, по правде, есть другие даже иногда и более эффективные методики для этих целей - стретчинг, Тай-Чи, пилатес. Но в йоге есть свой неповторимый шарм, опять же дань моде. Кроме того, целый рад упражнений в классической йоге поможет Вам достичь желаемой гибкости и эластичности тела.
Категория: 
Теги: Йога против артрита
Автор: admin
Наталья, наш инструктор по йоге, делится с Вами некоторыми секретами.
Остеохондроз, артриты чаще всего являются причиной болей в спине, крупных и мелких суставах. С этой патологией сталкиваются как взрослые люди, так и еще юные. Конечно, чаще всего необходим прием лекарств, посещение невролога или терапевта. Но полный отказ от физических упражнений все же нежелателен. И вот тогда на помощь таким пациентам приходит йога.
Йога
Автор: admin
Йога - это не просто гимнастика, это философия души тела. В переводе - это добровольная связь , соглашаясь на которую, человек вступает в отношения с самим собой. Мы работаем с телом, дыханием и сознанием. Нужно постоянно познавать себя для благих целей - улучшения здоровья, душевного равновесия.
Йога подходит для любого возраста. Не имеет значения ни Ваша профессия, ни спортивный опыт. Вы ни скем не соревнуетесь, Ваша цель гармония Вашаго тела и души. Обязательно на первых этапах советуйтесь с преподавателем и выполняйте выученных позы в домашней обстановке.
