Лучшие продукты для снижения веса - часть 2
Автор: admin
Продолжим тему снижения веса. Мы подробно разобрали одни из самых важных приемов пищи - завтрак и обед. Теперь коснемся не мене важного ужина и затронем тему перекусов, которые так важны в повседневном питании, из-за которых часто мы и набираем лишний вес.
Перекусы. Не секрет, что очень тяжело дождаться ужина без привычных полдников или перекусов. Считается, что те, кто перекусывают до ужина, съедят намного меньше в вечернее время. Поэтому мы не будет бороться с этой привычкой. Но введем следующие правила.
Категория: 
Теги: Лучшие продукты для снижения веса - часть 1
Автор: admin
Многие из нас мечтают избавится от 1-3 килограммов, а может быть и больше. Для чего? Чтобы чувствовать себя лучше, наполниться энергией, а не лишним весом, улучшить свое здоровье и стремиться вперед по течению жизни без устали. Однако снижение веса может на деле оказаться большой проблемой. Иногда избавиться от лишнего можно только путем серьезной и постоянной борьбы. А это утомляет, согласитесь. Необходимо составить четкий план для борьбы с лишними килограммами. Несколько увеличить физические нагрузки на каждый день. И одно из самых главных правил - сконцентрировать внимание на продуктах, которые помогают снизить вес. Мы перечислим небольшие изменения в ежедневной диете, которые легко сделать, так как большинство продуктов доступны и свободно продаются в супермаркетах. Используя их, Вы сможете снизить до 100 калорий в каждой порции.
Как выбрать обувь для занятий спортом
Автор: admin
Мы уверены, что у каждого есть несколько пар обуви: кроссовок, спортивных туфель и других видов, в которой вам удобно не только вести активный образ жизни, но и заниматься спортом. Всю эту обувь мы с вами приобрели ориентируясь на удобство при постоянной носке и что гораздо чаще бывает на красота и стиль. Можно быть уверенным, что в 25% Ваша обувь не подходит для занятий спортом, так как не соответствует типу стопы, которым наделила Вас природа. В этой статье мы попробуем ответить на вопрос, как же выбрать обувь для спортивных занятий и тренировок.
Йога – путь к здоровью
Автор: admin
Об индийской практике духовного и физического совершенствования «йога», наверное, слышали все. Кто-то слышал о том, что йоги могут ходить по раскаленным углям и лежать на битом стекле, кто-то - о способностях йогов контролировать чувство голода и холода, впадать в анабиоз, а кто-то - о необычайной гибкости суставов и эластичности мышц йогов. Но повторить все эти «фокусы» обычные люди не решаются. Страшно! Ведь случись что - не то, что салон красоты, не каждая больница сможет исправить повреждения.Но сущность йоги - не в этих «фокусах». Они, конечно, имеют место, но являются не самоцелью, а лишь свидетельством преодоления еще одной вехи на пути к духовному совершенству, к выходу из «самсара», круговорота жизни и смерти, в который верят индуисты.
