Упражнения с фитболом

Наш квалифицированный тренер по занятиям с фитболом Виктория расскажет нам некоторые основные упражнения.

Этот комплекс упражнений подойдет прежде всего для начинающих. Многие из нас уже обзавелись собственными мячами и мечтают наконец-то уже заняться своим телом. Но сначала необходимо научиться держать равновесие, а только потом приступать к сложным упражнениям.

Упражнения с фитболом

Читать далее »

Как правильно питаться при занятиях фитнесом

При любом виде физических нагрузок важно правильно питаться. Если Вы преследуете цель похудеть или нарастить мышцы, одновременно уменьшив уровень жира в организме, к питанию нужно подойти особенно тщательно.

Не секрет, что несбалансированное питание при занятиях фитнесом может перечеркнуть все Ваши усилия в спортивном зале. Вы можете ежедневно тренироваться, ограничивать себя в любимых кушаньях, постоянно испытывать чувство голода, но так и не достичь желаемого веса, несмотря на долгие недели и месяцы тренировок.

Как правильно питаться при занятиях фитнесом

Читать далее »

Детский фитнес

Нужен ли фитнес для детей? С какого возраста можно заниматься фитнесом? Как правильно регулировать физические нагрузки? Эти вопросы часто задают себе молодые мамы, которые хотят, чтобы их дети тоже посещали занятия фитнесом.

Детский фитнес

Детский фитнес имеет целый ряд преимуществ по сравнению с занятиями обычной физкультурой.

Читать далее »

Пилатес

Пилатес - это уникальная система совершенствования своего тела, которую разработал Джозеф Пилатес.

Основная цель пилатеса - формирование правильной и красивой осанки, развитие и укрепление мышц, развитие гибкости и растяжки человеческого тела.

Пилатес

Читать далее »

Стр 5 из 6«123456»

Мы в Facebook
Объявления
загрузка...