Танец живота
Автор: admin
Танец живота - популярная разновидность спортивного танца. Танец живота помогает укреплять мышцы живота, ягодиц, бедер, голени и рук и является очень популярным во всем мире.
Искусство танца живота насчитывает тысячелетнюю историю и берет свое начало в странах Древнего Востока. В наши дни танец живота получил самое широкое распространение во всем мире. В любой стране мира есть свои клубы и конкурсы по танцам живота.
Категория: 
Теги: Силовой тренинг
Автор: admin
Под силовым тренингом часто понимают горы мышц и бодибилдинг. На самом деле практически в любом виде спорта есть свои силовые упражнения. Например, те же метатели ядра, футболисты и баскетболисты активно применяют силовые упражнения в своих тренировках.
Фитбол
Автор: admin
Фитбол - это один из самых популярных видов тренировок во всем мире. Сейчас не найдется ни одного квалифицированного фитнес центра, где бы не было упражнений с фитболом.
Фитбол в переводе с английского - здоровый мяч. Это одно из подразделений современного фитнеса, целью которого служат физические упражнения с эластическим мячом большого размера от 55 до 85 см.
Степ-аэробика
Автор: admin
Степ-аэробика является самым популярным направлением современного фитнеса.
В переводе с английского слово “step” означает “шаг”. Это на самом деле шаг в направлении к красивой фигуре и хорошему настроению каждый день. Степ-аэробика - это по сути танцевальная аэробика, в которой используются специальные невысокие платформы - так называемые “степы”. Степ-аэробика очень проста в освоении и не требует большого физического напряжения. Все движения естественны и не вызывают растяжений и травм. Степ-аэробику можно разнообразить легкими гантелями, которые позволят укрепить мышцы рук и плечевого пояса.
