Комплекс упражнений Тай-Чи
Автор: admin
Поможет нам с Вами разобраться в основах Тай-Чи наш тренер Наталья.
Фактически, Тай-Чи - это грациозный медленный танец. И чем больше у Вас опыта, тем более гладкими и точными будут Ваши движения. Конечно, это достигается только со временем. Но прелесть Тай-Чи в том, что любой может попробовать себя в этой древней гимнастике воинов.
Категория: 
Теги: Комплекс упражнений для стретчинга
Автор: admin
Наталья, наш тренер по стретчингу, даст несколько советов для тех, кто только готовится записаться на этот увлекательное направление фитнеса.
Самое важное - это правильно растягиваться. Ваша цель в первый раз не максимально растянуть мышцы, а качественно. Каждую позу для растяжения держать не менее 30 секунд, а те кто уже считают себя продвинутыми в стретчинге минуту - полторы.
Вы не должны чувствовать боли и судорог в мышце. Если это произошло, значит, Вы тянулись слишком сильно. В дальнейшем, боль вряд ли пройдет, и это доставит Вам неприятные ощущения.
Обязательно принимайте устойчивое положение, так как может произойти травма, разрыв связок при вашем падении.
Стрип-пластика
Автор: admin
Стриптиз - это не просто соблазн, красивые позы, сексуальные движения, это пособия о том, как полюбить свое тело, умение показать все свои достоинства, даже не раздеваясь.
Стип-пластика поможет Вам раскрыть себя, свои желания, может быть даже скрытые от Вас самой догмами и правилами. Для Вашего партнера это станет настоящим открытием. Вы подчеркнете свою красоту, притягательность своего тела и в итоге приобщитесь к любви и прекрасному.
Латина
Автор: admin
Латина - это латиноамериканские танцы. Этот стиль танца подойдет тем, кто любит выплеснуть все эмоции на танцпол, кто умеет быть в центре внимания, обладает ярким темпераментом и не скован в движениях. Но это совсем не означает, что если Вы скромны, то ничего не выйдет. Наоборот, Вы разовьете у себя чувство ритма, такт, станете более смелой и откровенной в движениях своего тела. Можно сказать, даже познаете себя!
