Разминка перед танцем живота
Автор: admin
Светлана, тренер нашего фитнес центра, делится несколькими секретами для тех кто только осваивает танец живота.
Прежде, чем Вы приступите к выполнению основных движений, необходимо разогреть мышцы боковой поверхности живота, прямые мышцы живота и спины. То есть мы будет выполнять упражнения на растяжку, сгибание и вытягивание.
Категория: 
Теги: Йога - путь к наслаждению
Автор: admin
Наш новый инструктор по йоге Наталья откроет Вам новые возможности занятий йогой.
Наслаждение в паре - это вопрос интимный. Ваши отношения должны быть открыты и откровенны. Часто достичь этого бывает не легко. В этом случае многие психологи рекомендуют занятия йогой. Упражнения выполняются в паре, помогают Вам общаться невербально, а прикосновениями. То есть создается особый контакт между людьми, который помогает достигнуть больших высот в интимной сфере.
Йога - путь к гибкости и пластике
Автор: admin
Наталья, наш инструктор по йоге, даст несколько новых рекомендаций.
Многие приходят на занятия йогой для достижения гибкости и стройности тела. Конечно, по правде, есть другие даже иногда и более эффективные методики для этих целей - стретчинг, Тай-Чи, пилатес. Но в йоге есть свой неповторимый шарм, опять же дань моде. Кроме того, целый рад упражнений в классической йоге поможет Вам достичь желаемой гибкости и эластичности тела.
Йога против артрита
Автор: admin
Наталья, наш инструктор по йоге, делится с Вами некоторыми секретами.
Остеохондроз, артриты чаще всего являются причиной болей в спине, крупных и мелких суставах. С этой патологией сталкиваются как взрослые люди, так и еще юные. Конечно, чаще всего необходим прием лекарств, посещение невролога или терапевта. Но полный отказ от физических упражнений все же нежелателен. И вот тогда на помощь таким пациентам приходит йога.
