Йога
Автор: admin
Йога - это не просто гимнастика, это философия души тела. В переводе - это добровольная связь , соглашаясь на которую, человек вступает в отношения с самим собой. Мы работаем с телом, дыханием и сознанием. Нужно постоянно познавать себя для благих целей - улучшения здоровья, душевного равновесия.
Йога подходит для любого возраста. Не имеет значения ни Ваша профессия, ни спортивный опыт. Вы ни скем не соревнуетесь, Ваша цель гармония Вашаго тела и души. Обязательно на первых этапах советуйтесь с преподавателем и выполняйте выученных позы в домашней обстановке.
Очень важно понимать, чего же Вы хотите достигнуть, равновесия организма или это просто дань моды. Но вероятно, после нескольких занятий, Вы поймете к чему же нужно стремиться.
Тело и дух очищаются совместными усилиями асаны и пранаямы. Асаны - это позы в йоге. Они тренируют тело, и вследствии этого дух тоже обретает здоровье. Пранаямы - это дыхательные упаржнения, они помогают достигнуть безупречного здоровья.
Тело состоит из пяти оболочек или слоёв. Это:
Все эти оболочки взаимосвязаны и взаимопроницаемы, начиная от внешнего покрытия и кончая внутренним ядром. Во время выполнения асан и пранаямы всё внимание направлено на оболочки – от анатомической до духовной и наоборот.
Асаны помогают снимать усталость, негативную энергию, накопленную в результате стрессов, боли после травм, операций. Помогут выздороветь больному человеку, а здоровому еще более укрепить свое здоровье. Но йога помогает выработать координацию всех систем, повысить выносливость организма, что очень важно для людей поле 45 лет. Все органы и системы будут гармонично ладить между собой и как следствие надежно функционировать.
Читайте также:
Чтобы поделиться этой статьей со своими знакомыми, просто кликните на иконку нужного сервиса:
Категория: 
Теги 
