10 причин трудностей снижения веса
Автор: admin
Как вы считаете, похудеть - это просто? Если Вы интересуетесь этой проблемой, то глядя на экраны телевизора, слушая рекламу по радио, нам кажется, что достаточно принять таблетку, купить новый тренажер, попробовать новую уникальную диету и все -килограммы начнут таять прямо на глазах. И в самом деле, мы тратим очень много средств для снижения избыточного веса на самые разнообразные продукты и услуги. Но получаем ли желаемый результат?
Простые решения проблемы снижения веса
Сама идея снижения веса до боли проста. Необходимо сжигать ежедневно больше калорий, чем мы употребляем. То есть на практике, это не выпивать лишний стакан газированной воды и добавить 20 минут быстрой ходьбы в день. И всего то, - удивитесь Вы. Тогда, почему же мы не худеем, раз это так просто? Есть ряд факторов, которые способствуют снижению веса, и Вы вероятно все о них слышали.
Категория: 
Теги: Напитки для фитнеса
Автор: admin
Все мы знаем, что, когда занимаемся фитнесом и любыми другими видами спорта, важно сохранить водный баланс организма, по простому - избежать обезвоживания. В этом случае обычная вода может решить все наши проблемы. Но сейчас полки магазинов, спортивных клубов заполнены разнообразными спортивными напитками, энергетическими напитками, ароматизированной и витаминизированной водой.
Что же делать? Какой напиток лучше выбрать для фитнеса?
Эксперты говорят, что все зависит от ваших вкусовых пристрастий, вида тренировки, продолжительности и ее интенсивности.
Вопросы, которые нужно задать себе перед началом диеты
Автор: admin
Мы затронем очень спорный вопрос - диета для подростков. Не секрет, что постепенно процент ожирения у подростков неуклонно растет вверх. И, к сожалению, погоня за несбыточными идеалами и неправильное питание дает еще большее отрицательное влияние, чем избыточный вес. Некоторым подросткам действительно нужно худеть, но именно они этого не делают. Вопросы, которые нужно задавать себе перед началом диеты, мы поднимем в этой статье, могут быть полезны не только молодым людям, но и всем желающим снизить свой вес с помощью диеты.
Лучшие продукты для снижения веса - часть 2
Автор: admin
Продолжим тему снижения веса. Мы подробно разобрали одни из самых важных приемов пищи - завтрак и обед. Теперь коснемся не мене важного ужина и затронем тему перекусов, которые так важны в повседневном питании, из-за которых часто мы и набираем лишний вес.
Перекусы. Не секрет, что очень тяжело дождаться ужина без привычных полдников или перекусов. Считается, что те, кто перекусывают до ужина, съедят намного меньше в вечернее время. Поэтому мы не будет бороться с этой привычкой. Но введем следующие правила.
